方法如下：
1、多听，多模仿，加强英语语言基本功的训练。学好音标，注意非音段层面的发音技巧的练习。模仿标准的语音语调，注意连读、弱读、失去爆破、音的同化等语言现象，解决普遍的发音问题，克服错误的发音习惯。
2、多背诵，多复述。国外一些心理语言学家研究并证明了重复讲述对流利性的影响。经过练习，犹豫现象会减少，语速会增加。
3、有意识的克服翻译习惯，培养英语思维。从背单词开始就要有意识培养自己用英语思维的习惯。
4、多看书、读报，与人交流辩论，以增长知识，培养思辩能力。同时，还需要创造英语环境来练习英语对话
口语语调的四大要素？
停顿、重音、抑扬、快慢。
停顿即说话时声音的间歇。它是语调的组织要素，是有声语言表情必不可少的一种重要的口语修辞手段。它在口语中有调节气息、显示语气、突出重点等作用。合理的停顿，可使话语表意显豁、增加语言的节奏感。同时，它还能给听众留出思索、消化、回味的时间，以便更好地理解语意。若不善于停顿，就会使说话感到紧张吃力，喘不过气来，别人听起来也含混费解，甚至产生误解。停顿一般分为语法停顿和强调停顿。
反映词语间的语法关系、显示结构的停顿，叫语法停顿。一般可分为三种情况。
主要有音高、音强、音长、音色，这也是构成语音的四要素。
英语语音语调
语音语调其实不是一天两天就可以学会的。最主要的是心态要好，不要着急。
给你几点建议：
1，不要刻意的去学习书本上死的东西，会让你适得其反。
2，要反复的听老外讲的英语。直到听到第一句直到下一句要讲什么。
3.听得很熟练的时候开始跟着模仿，一个句子要模仿到和老外讲的只剩下性别的差别了。
4，然后你的要多多模仿很多的句子，把一盘磁带反复的模仿烂掉。
5，上面的你都做到了，就可以出来炫耀你的语音语调啦。
我个人是跟着主流英语学习的。现在和老外交流的时候毫不犹豫，他们都很诧异，以为我一定在外国呆过。我很自豪的告诉他们，我只是跟着环球智酷在线学习了一个月，哈哈，超级自豪的。