你好，
建议不要从高中英语这个阶段和角度去解读能不能和老外交流，这个不是重点，重点是自身英语水平，可以用最常见的英语四六级考试来举例子。有的人高中没到就能跟老外交流，有的人大学毕业了也不行呢。建议你从以下几个方面进行自我查验，看看自己能否跟老外自由交流。
一、能否看懂英语报纸
其实4级也是有分档次的，有的人刚好过了及格线考过了4级，有的人则几乎满分考过了4级，这两种档次的英语水平差距也是很大的，首先就是词汇量的差距。那些高分考过4级的人词汇量都在4000-5000左右，他们可以看懂一些难度较低的英语报纸，平时如果多看看报纸的话，对英语水平也有很大的提升，不过让他们说出口语来，可能就没有笔试那么厉害了。
二、能否看懂美剧
对于外国人来说，平时无聊的时候看看美剧什么的很正常，而且他们打小就深受国家文化的影响，看美剧的时候也能感同身受，并且懂得美式幽默。但是对于中国刚考英语4级的小伙伴来说，要想看懂没有字幕的美剧是非常困难的，因为外国人说话很快，并且语法运用也很多。英语4级水平虽然也能记住一些语法和单词，但是看美剧几乎只能看懂50%。在外国人眼里看来，4级的英语水平可能还无法和他们流畅的交流。
三、能否和老外交流
4级主要考的是笔试，所以要想和外国人流畅交流，平时一定要多说英语，这是必不可少的。如果只是和外国人寒暄几句，我想很多人都能够达到，但是要和外国人讨论更深层次问题的时候，就很难和老外交流了。因为4级的词汇量有限，你说句英语出来可能要组织很久语言，并且发音也会不标准，毕竟没有重点学习口语。所以4级的英语水平还无法和外国人流畅交流的话，在外国人看来英语水平还是不够的。
最后，如果我们的英语水平要达到能和外国人流畅交流的话，最好的方法就是去以英语为母语的国家，去那边待几年，那么你的英语水平就能得到很大的提高啦，和外国人交流基本没什么问题。